櫻桃作為一種夏季時令水果，被稱為“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色”。近日，英國《旗幟晚報》發(fā)表英國諾森·布里亞大學科學家的研究，指出吃櫻桃?guī)�來的五大好處�?

　　1.輔助降血壓。櫻桃富含花青素、鉀，有助調節(jié)血壓。一天喝60毫升櫻桃汁，可在3小時內使血壓下降7%。

　　2.減輕關節(jié)炎癥。櫻桃含有的花青素等植物化學物可促進血液循環(huán)，它還含有可減少與關節(jié)炎有關的成分，能減輕慢性關節(jié)炎。

　　3.改善大腦功能。吃櫻桃可使大腦功能保持良好狀態(tài)，還可減輕阿爾茨海默癥癥狀。

　　4.緩解疼痛。適量吃櫻桃可減少肌肉損傷引起的疼痛，舒緩壓力。

　　5.助眠。櫻桃富含褪黑素，能在一定程度上提高睡眠質量�！�(王信強)