現(xiàn)代社會(huì)壓力大，工作生活都繁忙，人們?nèi)胨瘯r(shí)間變得越來越晚。芝加哥西北大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，睡得晚，不僅讓睡眠質(zhì)量下降，還會(huì)讓人吃得差，運(yùn)動(dòng)少。

　　研究參試者由96名健康成年人組成，年齡在18歲~50歲之間，每晚睡眠時(shí)間都不少于6.5小時(shí)。在7天的研究時(shí)間中，這些參試者的睡眠情況、卡路里攝取以及飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)多少等受到了詳盡細(xì)致的監(jiān)測(cè)分析。研究人員還利用科學(xué)手段對(duì)他們的褪黑素分泌以及身體脂肪等情況進(jìn)行了研究，然后結(jié)合參試者的年齡、性別、睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量等因素加以綜合考量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡得晚的人更容易吃熱量高、營(yíng)養(yǎng)少的垃圾食品，運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)較低，這一結(jié)果在男性中更明顯。

　　研究負(fù)責(zé)人、該大學(xué)費(fèi)恩伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)助理教授凱利·格雷澤·巴倫說，“我們的研究結(jié)果有助于我們進(jìn)一步理解除睡眠時(shí)長(zhǎng)之外，入睡時(shí)間對(duì)身體、尤其是肥胖的影響�！�