黑龍江讀者陳先生：我睡覺經(jīng)常打鼾，有時(shí)候都能把自己打醒，愛人也因此抱怨不少，這個(gè)老大難問題困擾我很多年了。想請(qǐng)專家推薦一個(gè)能治打鼾的偏方。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科主任于景獻(xiàn)解答：引起打鼾的原因有很多，如扁桃體腫大、軟腭松馳、鼻咽部肥大、鼻炎、咽喉炎、肥胖、睡姿不良、煙酒過量等。推薦一個(gè)方子：青果、烏梅、山楂各6克，烘干研末，用作咽喉部噴霧或用水煎服，每晚睡前30分鐘用藥。該方中，青果就是大家常說的橄欖，其味甘酸，有清肺、利咽、生津、解毒的功效，主治咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血等;烏梅味酸澀，上能斂肺氣，下可澀大腸，且有生津、安蛔、止痢等作用;山楂性微溫，味酸甘，能消食化積、散瘀行滯，三味合用，相得益彰。而且，本方三味藥均為酸澀之品，能起收斂作用，有助于咽喉局部肌肉回縮、軟腭松弛，達(dá)到疏通呼吸道作用，對(duì)緩解打鼾效果不錯(cuò)。

　　服用此方時(shí)，注意飲食要清淡，還要忌煙酒，規(guī)律作息，不要過度勞累。另外提醒，本身患有睡眠呼吸暫停的人，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，尤其要注意心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的檢查，以免貽誤病情。▲