白領(lǐng)一坐，他們整天面對電腦，而且整日坐在椅子上，還需要忍受電腦的輻射，而且眼睛也容易疲勞等等一些問題危害著白領(lǐng)的身體健康，因此除了日常運動增強抵抗力之外，還需要適時的補充營養(yǎng)，針對不同的癥狀補充所需的營養(yǎng)，防止疾病侵害身體，那么白領(lǐng)養(yǎng)生都需要怎么做呢?……詳細>>

新加坡國立大學(國大)的食品科學家成功研發(fā)了一種食品配方，通過添加一種名為“花青素”的天然植物色素，焙烤出更為健康的面包。面包內(nèi)所含有的花青素從黑米中提取，而這種特制面包能減緩淀粉消化速度 -- 因此可以改善血糖控制情況，而且還能帶來其它健康方面的益處，例如具有較高的抗氧化特性�！�…詳細>>

據(jù)美國“合眾國際社”報道，老年人應(yīng)多食用3種食品，它們有助于增強大腦功能和保持思維敏銳，從而起到預(yù)防認知障礙癥的作用。……詳細>>

吃飯玩手機壞處不少。美國明尼蘇達大學護理學院兒童和家庭健康促進研究中心的學者發(fā)現(xiàn)，如果父母允許孩子在就餐期間使用電子設(shè)備或看電視，那么孩子往往營養(yǎng)不良，家庭溝通氛圍也較差�！�…詳細>>

河南南陽吳女士提供：我最近總出現(xiàn)腿抽筋的情況，特別是在久坐或夜間睡眠時容易發(fā)作。起初以為是缺鈣了，但吃了一段時間鈣片也沒管用。后來朋友給我介紹了個妙方，具體做法是：取桑葚10克，用適量水煎服，煎好的一碗湯要一次喝下，一日兩次。我堅持了一段時間，慢慢覺得抽筋的癥狀好轉(zhuǎn)了。另外，需要注意的是，平時注重下肢的保暖也很重要�！�…詳細>>

陜西西安李政付提供：我被風濕性關(guān)節(jié)炎困擾了多年，由于很難根治，自己一直在尋醫(yī)問藥。后來，經(jīng)人介紹了一個偏方，方法簡單，使用后效果卻很好。具體做法是，準備霜后的絲瓜藤500~1000克，把它焙干，然后研成面，每次取2~3克，配紅糖水沖服，一般每日3次，堅持服用，風濕癥狀就會有所緩解。……詳細>>

消化不好的人，大都有過胃泛酸的經(jīng)歷。室內(nèi)外溫差大的冬季，是胃食管反流的高發(fā)季節(jié)。姜能刺激腸胃分泌消化液，進而中和酸性。因此，通過食用生姜或飲用姜茶，能有效緩解胃部不適。……詳細>>

明日是驚蟄，轉(zhuǎn)瞬間來到一年第三個節(jié)氣，天氣也漸漸暖起來。我們是否有幸在驚蟄聽到今年第一聲春雷呢?生在南方的朋友大概有機會聞雷了，北方的朋友要聽到雷聲恐怕要到4月�！�…詳細>>