現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大、熬夜多，加之飲食精細(xì)、不規(guī)律、運(yùn)動少，所以常出現(xiàn)大便黏滯不爽、費(fèi)力難解、黏盆難沖的問題。如何調(diào)理好呢?中華中醫(yī)藥學(xué)會副會長、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家劉維忠主任推薦，有此類現(xiàn)象者可以常吃點(diǎn)木耳，對于通利大便很有幫助。……詳細(xì)>>

到了夏季，皮脂腺分泌旺盛，痘痘的困擾又開始顯現(xiàn)。一般認(rèn)為痘痘與雄激素分泌異常有關(guān)，嚴(yán)重者需要到皮膚科診治，建議多吃蔬果、全谷類、海魚等，避免食用過多的甜食、煎炸油膩、辛辣刺激食品。而有一類痘痘可能與女性的經(jīng)期有關(guān)，常在月經(jīng)前后出現(xiàn)，愛美的姐妹們?nèi)羰怯羞@種困擾，可以試試這款益母草雞蛋湯。……詳細(xì)>>

老了，牙口不行了，只能挑軟的吃了�！彪S著人們步入老年，他們的牙齒或多或少都會出現(xiàn)問題而導(dǎo)致咀嚼功能變差，這讓老年人更愿意“吃軟飯”，他們會挑選無需牙齒用力咀嚼就可以吞咽的食物，或者把食物過度烹煮得“面目全非”，認(rèn)為這樣的食物更容易消化吸收�！�…詳細(xì)>>

枸杞頭是枸杞樹上的嫩莖葉，性味苦微寒，有清肝明目功效;竹筍有低脂肪、多纖維特點(diǎn)，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，對胖人有減肥作用，所含豐富的植物纖維素，可以吸附油脂，降低胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄。此菜具有清肝明目、健美作用，還可延年益壽。……詳細(xì)>>

早餐愛喝豆?jié){的朋友注意了，現(xiàn)在又多了一個(gè)讓你們這樣做的理由。日本愛知學(xué)院大學(xué)心身科學(xué)部健康營養(yǎng)學(xué)科研究人員發(fā)現(xiàn)，早餐喝豆?jié){、吃納豆等豆制品有助抑制餐后血糖過快上升，效果甚至能延續(xù)到午餐后。……詳細(xì)>>

體約60%的重量是水。人對缺水的狀況比較敏感，缺水達(dá)到體重的2%左右能感覺到口干，缺10%左右就會出現(xiàn)脫水癥狀，如果繼續(xù)下去，將會危及生命。通常喝白開水、礦泉水等都能補(bǔ)水，但在一些特定情況下，喝錯(cuò)水可能致命�！�…詳細(xì)>>

浙江讀者吳女士咨詢：我老伴快80歲了，這兩年耳鳴現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。我從一個(gè)鄰居那聽來一個(gè)方子：把瓜子殼15克放入鍋中，加水1杯，煎服，日服2次，可以緩解耳鳴。請問這個(gè)方子靠譜嗎?……詳細(xì)>>

山東讀者許女士咨詢：我兒子前兩天感冒了，總咳嗽，有痰。他不愿意吃藥，咳嗽了好幾天，越來越嚴(yán)重。我聽同事說了一個(gè)方子：白蘿卜二兩，鴨梨二兩。一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次，連用3天，可以清熱化痰。我給孩子用過后的確有效果。請專家點(diǎn)評一下這個(gè)方子。……詳細(xì)>>