黑龍江讀者杜先生咨詢：最近天氣熱，我患上了便秘。我們這里有很多人在服用蜂蜜泡核桃仁，聽說可以潤腸通便，不知這種服用方法是否科學(xué)?具體如何操作?有沒有副作用?想請(qǐng)專家給予指導(dǎo)�！�詳細(xì)>>
2016-07-12 17:35:21
老年人身體機(jī)能相對(duì)虛弱，多數(shù)都會(huì)有陰虛、陽虛的情況，夏季尤其容易感到困倦乏力、缺乏食欲，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腸胃炎或類似感冒的癥狀。這是由于老年人體內(nèi)正氣不足，加之受到外界環(huán)境暑氣和濕氣入侵造成的�！�詳細(xì)>>
2016-07-12 17:34:49
意大利面曾被節(jié)食者視為減重的敵人，但一項(xiàng)來自意大利波齊利神經(jīng)醫(yī)學(xué)研究所的最新研究發(fā)現(xiàn)：雖然意面含有大量的碳水化合物，但適量食用反而有助于保持身材苗條�！�詳細(xì)>>
2016-07-12 17:33:11
羅非魚肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)易于消化吸收，特別是清蒸，十分適合老年人滋補(bǔ)營養(yǎng)，可益脾胃，補(bǔ)肝腎，值得享用�！�詳細(xì)>>
2016-07-12 17:21:28
本月17日開始正式進(jìn)入伏天，三伏天出現(xiàn)小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子。民間有諺語“冬練三九，夏練三伏”，很多人認(rèn)為伏天是鍛煉身體養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，那么伏天如何養(yǎng)生，伏天鍛煉又有哪些注意事項(xiàng)呢?……詳細(xì)>>
2016-07-12 17:20:47
在不少老人看來，飲食清淡是遠(yuǎn)離“三高”等慢性病的法寶，長(zhǎng)期以來，他們恪守“吃素能長(zhǎng)壽”的信條，甚至從不碰葷腥。而中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員、中國老年學(xué)學(xué)會(huì)老年?duì)I養(yǎng)與食品專業(yè)委員會(huì)主任委員付萍指出，老人飲食并非越清淡越好，尤其是對(duì)高齡老人而言，過于清淡反倒容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，給身體埋下諸多隱患�！�詳細(xì)>>
2016-07-04 18:17:55
人到老年最關(guān)心健康，但遺憾的是，我國90%以上的居民都不具備健康素養(yǎng)。這樣的結(jié)果就是很多人特別是關(guān)注健康的老年人，在理解健康知識(shí)上會(huì)出現(xiàn)一些偏差。在醫(yī)院的營養(yǎng)科門診，有為了控制血脂5年不吃一滴油的人;也有為了控制高血壓，天天不吃鹽的人。北京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師李長(zhǎng)平說，很多人為了控制疾病，過度有“毅力”，營養(yǎng)師是不贊成的。……詳細(xì)>>
2016-07-04 18:15:27
驢肉中氨基酸含量豐富且種類全面，能營養(yǎng)胰島細(xì)胞，改善胰腺功能，促進(jìn)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖水平。……詳細(xì)>>
2016-07-04 18:11:13
營養(yǎng)而又均衡的飲食能保持陰道健康、緩解瘙癢不適和抵御感染，甚至還能為性生活添油加彩。美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日總結(jié)了有益于陰道健康的5種食物。……詳細(xì)>>
2016-07-04 18:09:42