夏季具有“暑”、“濕”的氣候特點(diǎn)，由于天氣炎熱，人們出汗多、消耗大，常會(huì)出現(xiàn)睡眠欠佳，倦怠乏力等不適，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，除了去醫(yī)院診治，也可借助日常飲食來(lái)調(diào)節(jié)。下面介紹一些尤其適合夏季食用，具有祛暑、開胃、瀉火等效果的食材。……詳細(xì)>>

生活中，我發(fā) 現(xiàn)很多朋友對(duì)食物的淀粉含量特別關(guān)注，有人擔(dān)心土豆淀粉含量高，怕胖而避之不及，有人則擔(dān)心大米淀粉含量多，想用豆類代替�？磥�(lái)，大家對(duì)食物的淀粉含量有很多誤解，我們不妨給食物淀粉含量排個(gè)名�！�…詳細(xì)>>

倫敦大學(xué)學(xué)院研究員海萊·斯拉德博士及其同事對(duì)2500名4~18個(gè)月大的嬰幼兒進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，超重嬰幼兒與體重正常嬰幼兒所吃食物相同，進(jìn)食次數(shù)一樣，只是超重孩子每餐多吃了一點(diǎn)。超重嬰幼兒每餐約攝入141卡路里的食物，正常體重嬰幼兒每餐攝入130卡路里。雖然每餐僅差11卡路里，但平均每天進(jìn)食5次，一周累計(jì)差異就達(dá)385卡路里，一個(gè)月就相當(dāng)于多吃兩天飯�！�…詳細(xì)>>

山東省中醫(yī)院綜合內(nèi)科副主任譚維勇點(diǎn)評(píng)：蘿卜是我們常用的食材，在我國(guó)民間素有“小人參”的美稱。唐代蘇敬主持編著的《新修本草》中談到蘿卜有“消谷，去痰癖，肥健人”的藥用價(jià)值。蘿卜有不同的品種，其中，白蘿卜入肺經(jīng)，性涼，味甘平辛，歸肺脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為具有下氣消食、化痰止咳、解毒生津、利尿通便的功效�！�…詳細(xì)>>

天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤點(diǎn)評(píng)：肝氣不舒的人往往悶悶不樂(lè)，嚴(yán)重時(shí)還伴有悲憂情緒，面色晦暗無(wú)光澤，對(duì)什么都不感興趣，食欲也不是特別旺盛，睡眠不佳。女性還可能出現(xiàn)乳房脹痛、兩脅脹滿、月經(jīng)不調(diào)(或提前或推后，或行經(jīng)淋漓不盡)、痛經(jīng)等表現(xiàn)，這都是肝臟工作不順暢導(dǎo)致的，需要進(jìn)行疏肝解郁，注意讓肝氣調(diào)達(dá)……詳細(xì)>>

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)把高血壓歸于“眩暈、頭痛”一類。中醫(yī)認(rèn)為，引起高血壓的原因有很多種，如肝火上炎、痰濁上蒙、氣血虧虛、肝腎陰虛、血瘀阻竅、風(fēng)火上擾等。因此，在降壓用藥上，中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)辨證治療�！�…詳細(xì)>>

現(xiàn)代社會(huì)壓力大，工作生活都繁忙，人們?nèi)胨瘯r(shí)間變得越來(lái)越晚。芝加哥西北大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，睡得晚，不僅讓睡眠質(zhì)量下降，還會(huì)讓人吃得差，運(yùn)動(dòng)少�！�…詳細(xì)>>

今天你“吃醋”了嗎?醋在中國(guó)流傳了幾千年，正如茶文化和酒文化一樣，醋文化也是一門學(xué)問(wèn)。巧吃醋能醒酒消食、開胃養(yǎng)肝，但是搭配不好了，就會(huì)傷肝傷胃。不一定醋和所有的食品都可以混吃，大家在飲食中一定要懂得搭配�！�…詳細(xì)>>

炎炎夏日又來(lái)了，陽(yáng)光也從早春的溫柔變得毒辣起來(lái)。這時(shí)候，美女們想無(wú)拘無(wú)束在陽(yáng)光下嬉戲，又不想讓嬌嫩的皮膚遭到紫外線的侵害，防曬便成為當(dāng)下不得不說(shuō)的話題。如何才能保持肌膚的白嫩?如何才能曬不黑呢?美眉們總以為準(zhǔn)備好遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡、防曬霜，甚至手套、防曬衣就可以了，但無(wú)論怎么努力，還是很難躲得過(guò)紫外線的傷害�！�…詳細(xì)>>