櫻桃作為一種夏季時令水果，被稱為“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色”。近日，英國《旗幟晚報》發(fā)表英國諾森·布里亞大學科學家的研究，指出吃櫻桃?guī)淼奈宕蠛锰��！?a href="/news/2016/06/13/146578659075.htm" target="_blank">詳細>>
2016-06-13 10:55:55
日本是人均壽命最長的國家，這與他們的飲食關(guān)系密切，日本料理也有“世界第一健康菜”的美譽。俗話說“靠山吃山，靠海吃海”，海魚、海鮮一直是日本人從古至今的主要食物和營養(yǎng)來源。在吃魚方面，他們到底積累了哪些經(jīng)驗?……詳細>>
2016-06-13 10:53:44
合理的飲食可以讓運動效果事半功倍。美國《健康》雜志網(wǎng)站近日總結(jié)了運動營養(yǎng)學家制定的不同鍛煉形式前后的飲食指南�！�詳細>>
2016-06-13 10:53:03
胃口不好的人。很多人一到夏天就沒胃口，什么東西都不想吃，導致每天都精神不振、身體乏力。“飯不香，吃生姜”，民間的這句諺語提示我們，胃口不好的時候可以吃點姜。中醫(yī)認為，生姜具有獨特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾開胃。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來講，生姜中含有姜辣素，它能增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌，起到促進消化、健胃、增進食欲的作用。所以在食欲不振時吃1~3片生姜片，確實可以促進食欲。……詳細>>
2016-06-08 09:06:11
新版膳食指南明確提示水果要吃完整的，不能用打漿榨汁品來替代。完整的水果消化吸收速度慢，抗氧化物質(zhì)能得到較好保留。打漿時刀刃高速旋轉(zhuǎn)，在破壞細胞的同時會引入大量空氣(看到氣泡沒?)，高效氧化，抗氧化物質(zhì)和維生素C損失極大，而糖分充分從細胞中釋放，血糖反應上升，飽腹感下降�！�詳細>>
2016-06-08 09:04:04
河北讀者田女士咨詢：天氣熱了，我又開始上火了，最煩人的就是大便干燥，嚴重時會便秘。我媽媽從朋友那里打聽來一個方子：每天用決明子6~9克，泡水喝。最好把決明子碾碎，用開水沖泡，加上蓋悶10分鐘再喝�？梢云鸬綕櫮c通便的效果。請問專家，這個方子可行嗎?……詳細>>
2016-06-08 09:03:16
入夏后，人體新陳代謝日趨旺盛。中醫(yī)認為，心主血、肝藏血，所以夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心益肝。中醫(yī)經(jīng)典名方甘麥大棗湯甘潤平補，養(yǎng)心調(diào)肝、和中安神，非常適宜此時節(jié)的養(yǎng)生保健�！�詳細>>
2016-06-08 09:02:15
荷蘭瓦格寧根大學和美國洛許大學醫(yī)學中心最新研究發(fā)現(xiàn)，一周吃一頓以上海鮮或其他富含歐米伽3脂肪酸的食物，可以預防老年人與年齡有關(guān)的記憶減退等問題�！�詳細>>
2016-06-08 08:59:33
合理飲食是健康的基礎(chǔ)，不僅能滿足我們每天生理所需，還有利于自我健康管理及慢病的預防，是提高居民健康素養(yǎng)和生活質(zhì)量的重要內(nèi)容。近些年來，經(jīng)濟水平的發(fā)展，居民營養(yǎng)不足現(xiàn)象得到了很大緩解，但很多人意識中還停留在“吃得越多越好”、“多吃肉會更好”的思維模式中，飲食結(jié)構(gòu)仍有很多不合理。因此，我們提倡居民飲食堅持以下幾點。……詳細>>
2016-06-08 08:57:29